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AQ测试

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你好,邵真!
你于2009年06月04日 完成了“逆商(AQ)测试”测试。
报告概述

你的AQ得分是100,在人群中属平均偏低水平。该逆商水平的人占世界人口的25%。

人们对待逆境并不陌生,我们的生活总是在不断地遭遇和克服无穷无尽的逆境中度过的。

你在生活中可能是一帆风顺的,但有可能承受不了较大的挫折,容易因为生活中的挫折和挑战而感到沮丧。其实挫折并不可怕,你可以在挫折中感觉到突破,希望创造和追术的精神,这是一种不埋怨命运的坎坷多舛,不叹恨生活的无情磨练的精神,一种夸父逐日,精卫填海的精神。

下面的正态分布曲线,可以看出和你逆商水平相当的人在世界人口的百分比;饼图则表明了你的控制力、影响范围、主动性及持续时间这四方面能力所占百分比:

 
控制力

也许你并不容易沮丧,但碰到大事件或大的挫折时,会有些失去控制感。一般来说,只要挫折不是很大,你都能应付得来。要注意的是,当挫折积累到一定程度时,你会被它淹没,这时逆境会让你疲惫不堪。

建议:面对大挫折时,难免会产生消极情绪,此时,可以通过以下方式来控制自己的情绪:自我提醒。容易产生消极情绪的的人往往有两种情况:一种是生来神经系统的兴奋与抑制过程不平衡,兴奋过程占优势,一遇到问题就容易激动;另一种是由于自幼缺乏控制自己情绪的教育和训练。这些人应该主动警惕自己激情的产生,并学会有意识地控制情绪。冷却处理。当不良情绪产生后,不要急于去解决问题,而要采取冷静的态度,将问题暂时地搁置,留待以后再行处理。加强有意识的自我控制。负面情绪发生时,意识对行为的控制受到削弱,并不是没有意识,所以每个人都应该有意识地设法控制自己的激情。当人们养成了控制情绪的方法与习惯后,情绪是可以被控制的。

 
 
影响范围

挫折在你看来,会是特定的某个事件,但偶尔也可能会让挫折影响到生活的其他方面,比如在沮丧的时候,会不自觉放大坏消息的影响,这时需要别人在旁给你提醒,以免掉入情绪陷阱。随着挫折的增加,自己很难将这些挫折单独分开,容易处于压力状态。

 

建议:走自己的路,也让他们来说。日常生活中,当自己陷入困境时请不要再一意孤行的钻死胡同,适时的接受他人的建议以转换自己的思路。

 
 
持续时间

你经常有无助感,很容易丧失希望。挫折在你看来是持久存在的,因此事情往往会被一拖再拖。别人的冷嘲热讽或挖苦讽刺,很容易动摇自己的信心。时间长了,在某些方面,很可能会养成愤世嫉俗的习惯。

 

建议:没有挫折的人生是不存在的,但任何挫折都有会有终结的时候。所谓祸兮福之所倚,每一个挫折中都隐藏着良机。在平时的生活中,可以做一些增强自己毅力的事情,如做一些你以前没做过的一些很困难的事情和自己最讨厌做什么事情(当然都是有意义的)。同时,日常行事时注意计划性,尽可能的预料到所出现的各种可能,做到心里有数才不容易感到无助。

 
 
主动性

你称不上积极主动,但也不是逃避责任。有时会把挫折当成外力使然,有时又觉得源于自己。偶尔也可能因为挫折而不必要地自责,觉得自己该为挫折多负点责任,但通常只限于你觉得与自己相关的部分,不愿投入更多。面对太多的压力,会感到厌烦或紧张,这时会发发牢骚。其实你的主动性有进一步提升的潜力。

 

建议:不要做“差不多”先生--凡事做到差不多就行,努力将每一件事做得更好才能不断提升自己的综合能力。适时定一些高目标,有压力才有前进的动力。

 
 

心里满满的

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   只要能永远在一起,无伦未来会经历什么,我们都肩并肩手挽手的走下去,我不会再去介意别人说什么了,只要能跟你在一起!我们一定会有美好的未来!

    傻就傻吧,我们在一起努力才叫幸福~

2009年

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    2009年了,该写点什么吧,在这个5年的博客上打开09年全新的一页。同样的梦想继续实现着,同样的祈祷继续祝福着。08年过得太累了以至于对09年的到来越发欣然。跨进09年的门就让那些不愉快远去吧,我感觉到生活正在像我的目标前进。感谢生活,感谢我所拥有的,感谢主所赋予的!

    希望我爱的人因爱我而幸福,爱我的人因我的爱而幸福!09大运,快乐永随!家人平安,事事顺利!~

该日志已被锁定

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该日志已被锁定!

WINTER2008

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       每每在季节交替的时候会有一番感慨,就像现在凉意袭来,才意识到冬天降至,抬头看着树上深黄的叶子被瑟瑟寒风吹落,北京城披上了冬天朦朦的灰雾,总感觉这里的冬天是没有颜色的,一系列的灰白调子,最不喜欢初冬,因为它是秋天的休止符,因为我最爱秋天。  小玫总问干嘛喜欢秋天,有原因的,当然有原因,是那个秋天灿灿的金黄色让还在校园里的我做了一场甜甜的梦。无论梦到什么结果什么都不重要,我怀念的是那个心中些许温暖些许萧瑟的傻姑娘。

      告别秋天,我等待万物苏醒的时刻,在这个时候,我只有勇敢的拉一拉衣襟,迎风而上,希望我所牵的手是可以一直带我走出风雨的,感谢我所拥有的一切。亲爱的我们都会好好的~!

2008-11-12 16:13:37

摇啊摇 转啊赚

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      前天去了游乐园,大玩了一通。

      胆量这个东西很奇怪,遇强则强,身边要是跟着一个胆子大的人就好像被保护到了一样,坐过山车还在话下嘛?可偏偏我身边的这位同志.......哎!我就说嘛,那个太阳神不能先坐的,你非不听,结果坐下来天旋地转,看其他的什么都可怕了。腿是不是都是颤抖了一天?哈哈.....居然第二天还跟我说:我犯头晕!最怕转的东西!现在看圆的东西就恶心!花钱被机器蹂躏!...我还是比较喜欢那个激流勇进......大哥这是小朋友喜欢的好不好!

     不管怎么样,还是很开心的是不?那天忘记一切的疯,感觉真好!

     我想去骑马,去草原骑马。

     我想去有山有水的地方。

     我想去树木繁茂的地方。

     我想去离开城市的地方.......

     等我们没这么多烦心的事情了,我们一起去好不?

     那要等到什么时候......

     为什么现在的破事会一幢接一幢的向我们砸来,你还能支撑多久?我已经快不行了,我好累,好累了。。。我怕我有一天会逃走。

     23-24岁我像是跨过了一个世纪,心态变了,心情变了,心气也变了!我 要25了。。。。。。

     不过,还好现在我不是在说:我要35了。我们依然年轻是吧,依然要全力奋斗啊,没有孩子与家庭的束缚的日子没几天了,趁着这个时候赶紧的拼吧!不然连时间的成本都没了。

      这是个坎,过去了就好了。要不皆大欢喜,要不曲终人散。。。。

 

 

一人在家

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    该写点什么呢,晕头转向。。。。

    双那天说,怎么现在的人好像都很不如意。一个朋友在网上写道,脑袋一片空白,每天除了工作就是生活。是不是到了这个年纪就会变得世俗了,生活的主题就是工作,工作的主题是为了摆脱工作。一定有很多人跟我一样,每天辛辛苦苦工作,期盼有一天不再辛苦,可以潇洒自在的去任何一个地方。

    不知感情是淡薄了还是浓重了,在一起谈论的不再是爱与否,无论是忙的透不过气还是闲得无所事事,脑袋里的爱情专栏似乎已经封闭了,所取代的是亲情一般的融洽。每个周末一定要出去,不可以呆在家里,无论在外面晃荡还是游玩都算是抓紧时间休息了,如果躺在家里闷上一天似乎是对周末的一种亵渎。空闲已经不能满足休息的欲望了,只有“出去玩”才能让我意识到我在过周末。没有活动没有就没有休息。

    好像在赶时间一样的。

    北京对我的意义仅存在了一个人的身上。这是一种折磨。一种刑法。听说过什么叫做车裂嘛。

    很久没有打过这么多字了,现在写的字少的可怜。已经不会用词了。

    现在的心不在这里,在青岛,在公司,在遥远的南边,没有人说话,闷的要疯了。却讨厌从电话里传来声音,看不到眼睛的交流让我很困惑对方到底在说些什么,一肚子的话不知该从何说起,总有空白,举着话筒发愣了。呃........

    电视也坏了,打开之后没有任何内容,全是奥运。一个伟大的盛会怎么会让我感到这么无聊。周围的人关心经济胜过奥运了。节目也空白了。

    上网还有什么可看的?

    空白。一个多么可怕的词组。

   朋友们的博客不停的为自己打气,这代表了什么?有谁现在过的春风得意,好想知道,哪怕占点喜气也好。现在即使大口呼吸也没有新鲜氧气了。缺氧......

    超市里一样的菜昨天还是二三块,今天去一看竟然反了,平均八块以上,这蔬菜难道也缺氧也空白了?

    无论从哪里下载或者是在线视听都已经找不到沁人心脾的好歌了........

    是我的心理出了问题还是环境变了,莫非世界也变了?就像是男装,进入了调整期?

话说偷窥

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      有很久没有写日记了,无论是日记本还是博客上都空白了好一阵子,不知将来看这段生活会不会是缺失的。最近也许是隔世太久,也许是比较不如意,总是很想知道别人的生活状态是怎样的,无论是朋友还是许久没联系的同学,找不到适合的理由打扰,于是就悄悄地逐个浏览qq空间或者是博客。已经不是学生时代大家的生活点已经不再相交,对此开始难过,现在以习以为常了,人生的每个阶段都有意义,无论身边有谁,有的离开一定也有的来。我坚信。

      

片语

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    看了至少能疗伤的书——静思录,图书馆很难借到,网上只有订购没有连载,兴许只有在网上可以买到。翻了好几页复制一些零零散散的语句。为自己疗伤。

 

正视死亡

如果你不能正视死亡,生命对你又有何意义?
这并不是一个病态的话题。请不要大惊小怪。
人终有一死,生命是宝贵的,于是问题也就来了。你必须好好照顾自己,但不要对自己身体的健康紧张过度,你必须保证人身安全,但该冒险时也不要退却。
生命到了尽头,身心俱疲,无路可走之时,死神就会如朋友般光临,但决不是因为你卤莽不计后果,挑战生命极限所致。如果你目无死神,结局便是失去生命。
死亡不是可以选择的。死亡是强加于我们的。如同生命也是强加于我们一样。
面对死亡,最好的应对措施就是找到自我。
死神降临时,你处于人生之路什么阶段并不重要,重要的是你选择了正确的道路和正确的方向,并朝着你选择的目的地前进。
生命是属于你自己的历险,死亡只不过再次提醒你注意这一点。正视人生之终点,可以督促你选择正确的起点。
你是谁?
你为什么在这里?
你将要去哪里?
你将要留下什么?
你谨言慎行,每时每刻都活得光明磊落,你解决生活出的每一道题,毫不隐讳地体会着痛苦,快乐时尽情感受,给予爱,不求回报。
但这一切所带来的最终还是死亡。请正视这一点。
生命是你唯一的回报。珍惜生命的每一刻,死神降临时不留任何遗憾。

相信自己。

好吧,随你,不要相信自己。
如果你不相信自己,就不得不相信照顾你的人。
或者,你过于相信自己,以至于不愿正视任何缺点和错误。一些人要么完全不相信自己,要么完全相信自己。事实上,完全相信自己也许等同于完全不相信自己。
你必须相信自己,才能工作、给予、接受、爱并坦荡对人。你的力量主要来自于对自己的信任。
对自己的信任是你能够获得的最重要的支持。即使别人都相信你,但如果你不相信自己,你就永远不敢冒险以找到生活的目标,完成工作,或者得到真爱。
他人对你的信任是重要的,但是那只是提醒你要相信自己,因为如果你不相信自己,多少人相信你也是徒劳。
在这一点上你只有自己可以依靠,虽然过去曾有人支持你,赞扬你,鼓励你坚持到底,直到胜利。但是,最终让你获胜的是你对自己的信任。
如果没有人相信你,你会觉得很难相信自己,但你对自己的信任总是由你来创造,是基于想象中你最优秀的形象,基于你对自身的认同,你的梦想。你仍旧可以创造这种信任。过去你一向都是这样做的。今后你仍需要这样做。
你是自身经历的最好见证。对那个隐秘的、变化发展着的、有朝一日能改变世界的自我,你总是惟一的见证。
能够改变世界的人在任何情况下都会相信自己。
所以请相信你的激情。
相信你的天分。
相信你的目标。
即使事实上你并不相信。

庆祝

庆祝吧,你活着。
庆祝吧,你赢了。
庆祝吧,尽管你被击败,但你依然活得很好。
庆祝吧,你有七情六欲。
庆祝吧,你看见了一只蜂鸟。
庆祝吧,微风捎带着春天的花香。
庆祝吧,汽车发动了,刹车工作正常。
庆祝吧,夕阳红似火。
庆祝吧,含苞待放的玫瑰终于盛开。
庆祝吧,你哭了。
庆祝吧,你被人们记在心里。
庆祝吧,你记住了别人。
庆祝吧,风中传送着希望的信息。
庆祝吧,你有爱心。
庆祝吧,你曾经爱过。
庆祝吧,所有的音乐和艺术品都符合你的品位。
庆祝吧,你是对的。
庆祝吧,你宽恕了别人。
庆祝吧,天下雨了,雨水洗涤了我们所有的罪恶。
庆祝吧,你毕竟只是一个凡人。

I celebrate my completeness,incomplete as I am.
I celebrate my laughter breaking through my tears.
I celebrate now.
I celebrate being.

我庆祝我的完美,
虽然我并不完美。
我庆祝流着泪的时候我笑出了声音。
我为此刻庆祝。
我为存在庆祝。


不要争吵

争吵毫无意义。
别人早就打定主意了。
你如此大声喊叫出你的想法,要达到什么目的呢?
改变别人对你的看法?
你不可能让别人相信,你很了不起。当然,你可以试一试,不过你招来的却是对你的自我怀疑的质疑。
如果你认为靠着大喊大叫就能改变别人的主意,那你是在自欺欺人。你不过是对他们采取了威逼的伎俩。
威逼只会孕育怨恨,不会产生尊敬。
而且,你不可能让所有的人都喜欢你。
想通过争吵赢得别人的爱,即便不会造成伤害,也是可笑的。起因是爱的争吵一般都会变成精神虐待。如果你试图说服一个人爱你,结果只会是自取其辱,那个人就会利用你,而你开出的恰恰是愿意被侮辱的价码。
如果你与所爱的人发生争吵,最后你会感到既内疚又无助,一个劲地想说服自己,你伤害的那个人罪有应得。更严重的是,在那种情况下,你既需要那个人的爱,却又不能承认这一点或接受对方的爱。你的内疚使你感到自己不值得爱。
争吵的时候,你解决不了任何问题。你不过是把自己逼到了挫败的边缘。对方也有同感。你们双方都把最美好的那个自我抛到脑后,慢慢地坠落。
如果你有必要的话,就冲着空气大喊大叫吧。最起码,当你大喊大叫没有任何成效时,你不会感到失望。
还有,你不会因为控制不住自己的情绪而感到内疚。

聆听

这里是一些很好的建议:
就是聆听。
聆听。别人在说话的时候,让他们表达出他们的思想、看法和情感,尤其是情感。不要只让他们讲,还要聆听他们正在说的话。仔细听。尽量听懂。
聆听。你不必表示赞同。事实上,你赞同与否无关紧要。他或她在表达自己的看法或情感的时候,请不要试图表达你自己的看法或情感。做不到吗?你觉得你必须表达自己的看法,必须把自己的情感公诸于众吗?别人在说话的时候,无论如何都不会有谁听你说话的,你一定要说只会让自己难堪。
聆听,不要等待插话的机会,不要突然攻击说话的人,或者纠正他或她的错误。对方的推理和信息肯定充满了谬误和曲解。那又怎么样呢?难道你的不是这样吗?
静静地、真诚地聆听。不会对你有什么损害。你不必证明你的观点。聆听吧。谁都认为做个好听众是明智的。
聆听。你不必说服对方,只需要听懂。如果你听不懂,就问:“你能解释一下吗?”或者问:“你的意思是什么?”但是不要在对方说话的时候表达你的看法。让他或她说吧。
好的聆听者可以听到没有说出来的思想。仔细听。等对方说完之后,告诉他或她那些隐秘的想法。于是对方就会知道你听了,而且听懂了。
然后,一切都会变得平静,对方开始聆听你所听到的内容。所有的压力烟消云散,生活继续向前。
聆听。被听到、被听懂是独一无二的经历。

I listen to the space between the words others speak.
I live in the silence where knowing dwells.
I make room for life by creating stillness.

我聆听他人话语之间的空白。
我保持沉默,做到心照不宣。
我保持静默,给生命以空间。



优雅得体

你不必用完美的标准去衡量世界。这样做很无聊,也很伤人,因为没有谁够得上你的标准。
如果有人说你干得不错,直接回答“谢谢”。不要说你没有达到自己的标准。或者,如果有人说喜欢你的衣服或你的表演,不要贬低自己。这不是谦虚。
贬低自己如同把自己置于高人一等的地位。听上去很像你在拐弯抹角地索要赞美。顺便说一下,这并非不是事实。但更重要的是,你同时也在贬低对方,因为听起来你的潜台词是:“你怎么可能知道的?”你在藐视对方的看法。这可不好。一点也不优雅得体。
优雅地接受谢意和赞扬。
优雅地承认别人对你的帮助。发明车轮的并不是你,不管你认为自己的工作多么有价值,在通向成功的道路上,别人,即使是那些你认为挡路的人,都帮了你很大的忙。对他们尤其要以礼相待。
优雅地原谅别人对你的亏欠。
优雅地感谢别人对你的好意,尤其是在你的弱点被暴露,他们却因此慷慨相助的情况下。
优雅地感谢别人记得你。
优雅地原谅一般的疏忽。别人很忙碌,快透不过气来。所以有人疏忽了。为什么要小题大做呢?难道你如此需要放心的感觉吗?
如果你优雅得体,别人也会变得优雅得体,也会牢记礼节、礼貌,也会正确看待事物,也会敢于道歉,从而结交朋友。
所要做的就是,在困难的处境中,有一个人以优雅得体的方式使事态好转。

I realize that few things really matter that much.
I accept that everything is on time.
It is only desperation and anxiety that make then seem late.
I accept that where I am is right,and that where other people are is right for them.

我意识到,真正严重的事情没有多少。
在我看来,所有的事情都准时准点发生。
如果感觉它们姗姗来迟,那是因为绝望和焦虑。
在我看来,我所到之处都是我应该到的地方,
别人所到之处也是他们的必经之地。

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       命运总像是抬不起头来,总感到好累不想再继续这样........

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